阿彌陀佛
一開始因為太萎靡的生活
常常都半夜兩三點才睡
到後來三四點
這生活維持了大概兩個禮拜
後來慢慢地開始念諮商所的書
當然會想東想西的
起初也是讀到十一點多左右
別以為很認真 整天大概才讀三 四小時哈哈
然後就開始玩手機 或是玩電腦
沒想到這一玩就整個晚上給玩掉了
後來也有在一兩點的時候睡覺
只是不知道是不是夜貓子的習慣養成了
就翻來覆去睡不著
此時就會開始想些事情
比如說諮商所的事 這一想也是不得了
就開始拿手機在那邊查資料有的沒的
就做些很摸不著邊際的事情
有意識到這狀態要趕快調回來
思考到底是因為煩心諮商所的事
還是夜貓子的生活作息已經習慣了
或許兩個都有吧
腦袋是一直無法停止的再思考
越想越睡不著 越來越亢奮的感覺
此時心裡知道 我已經離睡眠的狀態越來越遙遠了
其實以前就很容易這樣 想很多
當然不一定是想負面的事 想好的事也會
下部隊前一天整晚都沒睡 直接醒著聽到安全士官廣播
結果到砲校報到整個快死掉 抓緊時間就趕快睡
這也不是因為擔心 就是腦袋開始在想未來的生活
快退伍前的一個禮拜失眠 想著退伍後要去哪裡玩
腦袋就開始在算錢 排行程 怎樣怎樣的
還在大學的時候
就常常在想社團的事 辦活動 組織
整個就是開始在跑流 腦袋已經在籌備活動了
在大考前也常常失眠 這大概也不意外
好 反正自己也清楚常常失眠
但一直都不知道該怎麼解決
當然還是有找些方法
在還在找工作時 也會失眠
那時用的方法是聽鋼琴輕音樂
讓腦袋想像著自己也在彈琴
慢慢的身體就放鬆 莫名就睡著了
雖然有時聽半小時甚至快一小時 還是睡不著
但至少比都沒做好很多了 哈哈
後來也有一陣子用正念的方法
也算有效 不過最近因為在煩諮商所的事
結果都破功 腦袋想事情的能量太過巨大龐大了
也可能是自己還不是那麼的專注
覺得還要再練練
後來在前天 先在線上課程聽諮商理論的課
聽了現實治療 沒意外當天也是失眠
雖然也是蠻晚去睡的 一點半才去睡
直到六點都還沒睡著
後來腦袋突然想到可以試著用現實治療的一些觀點
當我們有一些需求 但卻常用錯方法
而導致錯誤或是偏差的行為不斷的出現
或許我解釋的可能還不夠正確完整
但大概就類似
上課愛吵鬧的孩子想贏得他人或老師注意力
就用上課搗蛋的方法
而我麻 腦袋就是有個很想考上諮商所的想法
結果在這段時間一直用錯誤的方法
導致需求一直沒有辦法滿足
而自己當然也沒意識到 或是發覺
因為這是一種很下意識的行為
腦袋就是會不自覺的去想
所以也沒想到這一段的思維模式
後來應該正確的做法或思維應該是
要好好的睡覺 才有辦法好好的念書 才更有機會考上諮商所
而不是一直想著考諮商所要準備甚麼 要注意甚麼有的沒的
這樣的思維模式完全無法讓我離他更近
反而只是一直原地踏步
因為一直在想 讓我生活作息完全被打亂
本來六點多還睡不著 其實心裡也打算不睡了
反正都那麼早了 想說打個網誌 抒發一下腦袋思考的東西
搞不好症狀會減緩一點
後來改變自己的思維之後
原本腦袋會一直不斷跑阿跑的狀態
瞬間被一個很強大的思維擋掉
我要睡覺 否則我只會離諮商所越來越遠
於是腦袋就少了很多的思緒 覺得乾淨緩和很多
這時一個 阿 終於獲救的感覺
因為已經很久沒有那麼乾淨的入睡了 哈哈哈
後來到昨天晚上睡覺
雖然還是有些思緒會跑上來 但至少也比較緩和了
感覺也是蠻有效的
雖然還是拖了我一個小時才入睡 哈哈
不過跟三四五個小時多都還沒睡覺 這樣已經好很多了
說真的覺得應該要好好的再去解決自己的問題
如果要當助人者 若自己都幫助不了了 哪有甚麼理由說要幫助別人呢
哈哈哈哈
也是個蠻大的收穫
考這諮商所的壓力也是蠻大的壓
光想自己身分是跨考生
而且也不是說拼命唸書就好
還有一半的分數在面試
如何表現你的真誠 真實 感覺
還有諮商的技巧
這些都不是從頭到尾狂念書就辦的到的
這一念就是將近四年砸下去了
再加上準備考試的時間 搞不好一兩年
一看到不到十趴 甚至更低 心都涼一半了 哈哈
你看出來就已經多老了
這真的是一個人生很重大的選擇
說真的 前陣子也是在猶豫
但是在昨天上完課坐火車旁邊得再聊工作上的事
回家路上 已經接近晚上十二點
奇美夜班的員工要去上班
心裡不禁地想 這些真的都不是我要的生活
既不想要為了賺錢而賺錢
也不想為了賣商品賺錢
在跟人的互動才有辦法得到一種最真實的感受
才有辦法得到最真實的快樂
這真是一條不歸路
也是一場很大的賭注
深呼吸
加油吧
怒把PTT app刪掉
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